Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.
Menü

Exercices pour les patients alités

 
Jelenleg dermolexfejleszto adminisztrátorként böngészi az oldalt!
 
Ön itt jár: > Kezdőlap
>

Testmozgás ágyhoz kötött betegeknek

 
 
 

Testmozgás ágyhoz kötött betegeknek

 
 
Összes cikk

TESTMOZGÁS ÁGYBAN FEKVŐ BETEGEKNEK

A testmozgás fontos az ágyhoz kötött betegeknek

Nagyon fontos a mentális és fizikai egészségét is fenntartani egy ágyhoz kötött betegnek amennyire csak lehetséges. A tartósan ágyhoz kötött állapot komoly kockázatokkal jár. Izületi mozgásbeszűkülés (kontraktúra) jelentkezhet, az izmok deformálódhatnak és a felfekvés (decubitus) kialakulása is gyakori az ágyban fekvő betegek körében. A decubitus fertőzésekhez és súlyos állapotromláshoz vezethet a betegek számára. Mindezek elkerülése érdekében az ágyhoz kötött betegeknek kiemelten fontos az állapotukhoz igazodó rendszeres testmozgás végzése.

Felső végtag gyakorlatok ágyhoz kötött betegek számára

Nyak gyakorlatok

  • Feküdjön kényelmesen, vagy üljön fel segítséggel, ha tud.
  • Fordítsa el óvatosan a fejét egy irányba, amíg enyhén meg nem nyújtja a nyakát.
  • Lassan fordítsa fejét a másik irányba, amíg nem érzi a nyújtást megint.
  • Ismételje meg ezt a gyakorlatot ötször.

Kéz és tenyér gyakorlatok

Kéz és tenyér gyakorlatok ágyhoz kötött betegek számára
  • Mozgassa a kezét a teste felé.
  • Nyissa ki az ujjait a lehető legszélesebbre.
  • Érintse meg a hüvelykujját minden ujjával, egyesével.
  • Ismételje meg ezt a másik kezével is.

Ezek a gyakorlatok segítenek a betegeknek az evésben, hogy kevesebb segítségre legyen szükségük másoktól, és képesek lesznek lenyomni a gombokat is.

Kar gyakorlatok

  • Hajlítsa be a két karját úgy, hogy kezei érintsék meg a vállait.
  • Majd nyújtsa a kezeit a mennyezet felé.
  • Visszatérés a kiindulási helyzetbe.
  • Ismételje meg ezt a gyakorlatot 10-szer.

Váll gyakorlatok

  • Tegye a kezeit a teste mellé.
  • Emelje a karjait a feje fölé, amennyire csak tudja. Vigyázzon, ne hajlítsa meg túlságosan a karjait.
  • Engedje le a karjait a teste mellé.
  • Ismételje meg ezt a gyakorlatot 10-szer.

Alsó végtag gyakorlatok ágyhoz kötött betegek számára

Boka gyakorlatok

  • Nyújtsa ki a lábát, mintha el szeretne érni valami távolit az ágy végén.
  • Húzza vissza a lábát.
  • Ismételje meg ezt a gyakorlatot mindkét lábával összesen kb. fél percig.

Láb gyakorlatok

  • Feküdjön a hátára, és tartsa a lábait egyenesen.
  • Lassan hajlítsa be térdét a boka felfelé csúsztatásával.
  • Ezután lassan egyenesítse ki a lábát, és csúsztassa le a bokáját.
  • Ismételje meg ezt 10-szer.

Teljes testre kiterjedő gyakorlatok ágyhoz kötött betegek számára

Oldalra gördülés

  • Háton vagy az oldalára fekve kezdje a gyakorlatot.
  • Lassan dőljön az egyik oldaláról a másikról.
  • Végezze el ezt a gyakorlatot naponta néhányszor.

Csípő emelés

  • A hátán fekve kezdje ezt a gyakorlatot.
  • Emelje fel az ágytól kissé a csípőjét óvatosan.
  • Próbálja néhány másodpercig fenntartani.
  • Lassan engedje vissza le a csípőjét.

Mit tegyek, ha tartósan ágyhoz kötött beteg vagyok?

Ha Ön jelenleg ágyhoz kötött beteg, akkor fontos ezeket a gyakorlatokat elvégezni, annak érdekében, hogy megtartsa az izmai erejét és fenntartsa a jó keringést. Van néhány fontos dolog, amelyeket figyelembe kell venni:

Mielőtt elkezdené ezeket a gyakorlatokat, konzultáljon orvosával vagy gondozójával, hogy alkalmasak-e az Ön számára.

Ezeknek a gyakorlatoknak fájdalom mentesnek kell lenniük, tehát ha bármilyen kellemetlenséget érez közben, azonnal fejezze be, és értesítse orvosát.

A felépülés és a lehető legjobb fizikai állapot megőrzésének kulcsa a következetesség és rendszeresség. Próbálja meg ezeket a gyakorlatokat minden nap elvégezni.

Mi a teendő, ha egy ágyhoz kötött személyt gondozok?

Ha egy tartósan fekvő beteg szerettéről gondoskodik, íme néhány tipp, hogyan segíthet neki.

Néhány nehezebb gyakorlatot is tartalmaz a fenti lista, tehát ha a beteg nem képes egyedül a testmozgásokat elvégezni, akkor segítsen nekik.

Rendszeresen legyen jelen velük, hogy megnézze a gyakorlatokat.

Tegyen egy további lépést, mégpedig segítsen a páciensnek megelőzni a felfekvés kialakulását. A felfekvés nagyon gyakori az ágyban fekvő betegek körében, és rendkívül kellemetlen lehet. Tehát a megelőzés nagyon fontos. Noha ezek a gyakorlatok elvégzése nagyon jó kiindulási pont, szükség van további lépésre, amellyel igazán megelőzhetjük a felfekvést.

Kidolgoztuk a dermolex gélt, amely segít megelőzni a felfekvést. A készítmény gyorsan felszívódik és nem hagy foltot a ruhákon vagy az ágyneműn, mivel nem tartalmaz színezékeket vagy illatokat. Gondosan kiválasztott növényi összetevőket tartalmaz, amelyek elősegítik a bőr felfrissülését. A gél használatáról, orvosok és betegek véleményéről itt olvashat bővebben.

Összefoglalás

Összefoglalva: a testmozgás elengedhetetlen a tartósan fekvő betegek számára. Fitten tartja az izmokat, és a bőr egészséges marad. Próbálkozzon ezekkel a gyakorlatokkal minden nap. Viszont ha a gyakorlatok közül bármelyik kellemetlenséget okoz, mindenképpen hagyja abba, és tájékoztassa orvosát vagy a gondozóját.

Az itt bemutatott gyakorlatok nagyon fontosak a felfekvés megelőzésében. Emellett ha Ön további lépést szeretne tenni, itt megrendelheti a felfekvés megelőző gélt.

 

Összes cikk
 
 
 
 
 
 
 
Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.